ゴミを捨てるのが辛すぎて、気がついたらゴミを捨てるボタンを作っていました。
いやーどうしてこうなっちゃうんでしょう笑
３分間のやる気をだすのに、３時間かけてボタンを作っていました。
これでやる気がでるならいいのかな・・・
ホーソン実験を試してみた
先日読んだ本にあった、仕事を観察するとなぜか何でもうまくいくの法則（ホーソン実験）を試してみました。
朝からやってる事をメモして時間をはかっています。
— ろば耳@ADHD (@robamimim) October 7, 2019
たしかにー！
はかっていると、いい感じに動ける！
天気がいいせいかもしんないけど☀
朝起きてタイマーをかけて、時間をはかりながら、もぞもぞ起きて、顔洗って洗濯して・・・いつもより調子がいい感じです。ドタバタしないんです。同じ事をまたやったり、忘れたりしていない。顔を洗うと歯みがきを忘れる法則が発動しない。
うーん、不思議です！
その中で気になったのがゴミ捨てです。
ゴミを集めて捨てるってだけなのに、なんだかおっくうな気分。
体がだるくて重くなって、他の事をはじめてしまいがちです。
（追記）
分別がめんどくさいせいかも！！！
１個にまとめるなら簡単なのにー！！！
時間を計ってみると、３分。
たかが３分とあなどるなかれ。
だるい時にめんどくさい事を３分やるって、けっこう大変です！
そしてゴミを持った時のいやな気持ち。ゴミ袋が破けちゃったときの地獄の底からやってくる嫌悪感。お前はだめだ〜できそこないだ〜って。
なんでそんな気持ちになっているんだ？？？
多分これがトラウマってやつです。過去のいやな記憶です。
今ここに怒る人はいないのに、ゴミを持つとよみがえるのです。
その気持ちから逃れたくて、まんがを読んでしまうのかもしれません。
また、今日は調子がよかったのですが
体力が十分にないと、だるくて途中でへろへろになってしまう。
へろへろだけど何かやらなくちゃって気持ちはある。
そこでスマホを手に取ります。
きっかけはなんだっていい。時間をみるとか、お知らせを確認するとか何でも。
スマホは楽です。HP１でもみる事ができる。
しかし止めるにはHP１０が必要で（個人の感覚です）だらだらしてしまう。。。
いったいどうしたらいいんだろう・・・
そうだ！
ゴミを捨てるボタンを作ろう。
そうしたらやる気がでるかもしれません。
さっそく作ってみました。
あーだこーだ作り方を調べて、材料を集めて、組み立てて、、、
できました！
通常のツイートボタンにタイマーをつけたのがミソです。
どうしてゴミを捨てる３分が辛いのに、ゴミ捨てボタンを作る３時間はあっという間なのかな。。。
さあ、これで明日からがんばるぞ！！！
（翌日）
おはようございます。
— ろば耳@ADHD (@robamimim) October 8, 2019
ゴミをすててきましたー！！！
途中で捨てるか捨てないかで悩んだら時間かかってしまいました。
どうしたらいいんだろう。
6分6秒でごみをすてたよっ！ https://t.co/EslIp12B9B #ほめて
うん。やる気出たかも！？
明日もまたがんばります！！！
ゴミ捨てボタンの作り方はこちら
